サプリメントの効果があまり実感できないので、別のダイエットを始めようかと思います。
サプリメントは一応飲み続けますが、それと平行して今日から新しいダイエットを開始します！！
それはどんなものかというと「フルーツダイエット」正式な名称は忘れてしまったけれど((( ﾉ∀｀*)前にダイエットの本で読んだことがあるの。
朝、昼、晩のどれか一食をフルーツのみにするという簡単な方法。
食べないダイエットはリバウンドしてしまうことが多いけど、これならおなかも膨らむし、ビタミンも摂れるし体にもいいだろうということで始めてみることにしました+(｀ε´･,,★)ｷﾗｰﾝ
あたしは朝にフルーツのみを食べることに決めました！！
ということで早速開始・・・今日の朝ご飯はイチゴ！！
あたしの父親が最近イチゴをよく持ってきてくれるからたくさんあるので５つぐらい食べました★
それとお茶！！朝ご飯はこれだけです((( ﾉ∀｀*)
※フルーツは１種類だけ食べるのがいいみたいです。
少し物足りない気がするけれど、お昼も晩も食べていいと思ったらまだ頑張れそう。
それと出来るだけ炭水化物も控えるようにしたいと思います！！ご飯も食べるけど、いつもより少なめに・・・最近２キロ増えたので、とりあえず２キロ減らすことを目的としてこれから頑張りますヾ(o´∀｀o)ﾉ
記録していかないといけないから＋、－でどれだけ減ったか増えたかも書いていきたいと思います！！
とりあえず今日始めたところだから今日は
＋－０
明日からどうなるかなぁ～+｡:.ﾟﾄﾞｷ(((*〃ﾟ艸ﾟ))ﾄﾞｷﾟ.:｡+ﾟ