先日お話ししていたサプリメントがついに届きました！！

しろいんげん大豆のサプリメント。

３ヶ月分だけど、錠剤だから少なくてジップロック式になっているからいい場所もとらないしいい感じです♪

ということで、届いたその日から早速飲んでみることに(o｀･ω･´o)

毎日３粒ほどをぬるま湯かお水で飲むだけでいいのだけど、いつ飲むかが問題ですよね。

とくに指定はされていないのですが、みなさんの意見を見ていると、やっぱりご飯を食べる前に飲むのがいいとのこと！！

確かにその方が効果がありそうです(`･ω´･　)ﾉ

だから毎日食前に３粒飲むようにしています。

効き目の方はというと・・・まだ飲み始めて間もないから実感出来ず！！

ただ、便通の方はなんとなくよくなった気がしています。

体重の変化については、また後々紹介したいと思います☆

実はこれと一緒にビタミンCのサプリメントも注文したんだけど、それはダイエットじゃなくて、美容になるから、また別で報告したいと思ってます！！

ちょっと話がずれますが「腸もみ」って知ってました？

腸をもむことでダイエットに繋がるんだそすですよ！！すごく簡単に出来るみたいだから、これも試してみようかと考え中+(｀ε´･,,★)ｷﾗｰﾝ