いつまでも綺麗にいたいと思うのが女性ですよね☆

だから特に顔の真ん中にある、鼻のきれいさは気になります。

鼻がブツブツの毛穴だらけだったらやっぱり女性としては、とても嫌ですよね。

そこで、鼻の毛穴をケアしたいわけですが、何をすればよいんでしょうか。

色々今調べています。

何でもやりすぎると良くないという事は良く聞きますね。やりすぎるとかえって、毛穴が開いてしまったり、傷ついたりしてしまうそうです。色素沈着になってしまったら、もうなかなか元に戻すのは難しいかもしれません。

だから、正しい方法で鼻の毛穴をメンテナンスして行きたいと思います。

やっぱり基本は洗顔でしょうか。毎日必ずするものですしね。お肌の基本かもしれません。

鼻の毛穴に限らず、美肌を保つためにはとても大事な部分だと思います。

毎日のエイジングケアをしていきましょう。

ということでまずは、洗顔選びからですね。　どんな石鹸がいいのか、これからサイトを色々見て探してみようと思います。

鼻の毛穴 洗顔で大切な洗顔料選び＠一番人気はどれ？

http://www.hanakeana.com/

若返りとか、老化防止とかいう意味だそうです。

そんな流れもあって、最近では

アンチエイジングエステなるものが人気のようです。

エステの中でも、何時までも美しく若さを保ちたい人のためのもののようです。

何時までも美しくありたいというのは、

永遠の女性のテーマでも有りますよね。

アンチエイジングエステというのが話題になっているのもナットクできる気がします。

エステは、体験なら安く受けられるので、

お考えの方は、一度アンチエイジングエステを体験されて見るのもいいかもしれませんね。

あたしは乾燥肌だというお話しを何度かしたことがあると思います。

それに最近吹き出物もすごく良く出来るというお話もしました(o´･ω･｀o)

だから自分に合うスキンケア商品を常に捜し求めています。

今のところ乳液は自分に合うものを見つけていて、ファンデーションもこの間紹介したDHCのものはお肌に合っていると思います。

そして今回新しいものに挑戦してみたのが「クレンジング」です。

今までずっと同じものを使用していたのですが、どうもメイクが落ちにくい・・・。

お肌に合わないことはないけれど、何回もクレンジングしないといけないとなるとお肌にもよくないし・・・ということでクレンジングを変えてみることにしました。

あたしはクリーム状のものが好きなのですが、いい物がなくてDHCのクレンジングオイルを購入しようと思っていた時に、ドクターシーラボのクレンジングオイルが目に止りました。

値段はどちらも同じぐらいだし、どうしようかなぁと悩んだすえ、ドクターシーラボのS毛穴クレンジングオイルというものを買いました★

これが・・・ビンゴです+(｀ε´･,,★)ｷﾗｰﾝ

メイクは簡単に落ちるし、お肌もつっぱらないし。かなりいいです！！

無香料ってなっていたのに、少し臭いがして、これは駄目かなと思ったのですが、どうやらお肌に合っているようです。

しばらくはこれを愛用したいと思います！！

BBマジックバーム

理由はどっちもあたしの勝手な事情なのですが・・・。

まずは思っていた効果が得られなかったということが１番の理由です。

きちんとしていたら、それなりの効果が期待できるのだと思うのですが、あたしはフルーツだけというのがやっぱり物足らず、ついついいっぱい食べてしまったりして。

それに甘いものも欲しくなるから、フルーツと一緒にココアなんかも飲んじゃったりしてたんですよね。そのせいか思っていたような効果が出ませんでした。

それからもう１つの理由は、お金がかかるから！！

フルーツダイエットを行うとき、あたしはほとんど毎日イチゴを食べていました。でもイチゴも、もうそろそろ終わりだし、１回で結構な量を食べるから頻繁にイチゴを買わないといけなかったのですが、これが結構お金がかかるんです(ノд・。)

バナナとかだったら安いし、一房に何本もついているから１回買えば５日ぐらいもつのだと思いますが、あたしっはバナナが好きじゃないので、食べれないんですよね。

こういった勝手な理由で、今回フルーツダイエットは断念することにしました。

また他に自分に合うダイエット方法を探してみたいと思います！

でもおしり歩きはきちんと継続中です(`･ω´･　)ﾉ

キチンキトサン

それが吹き出物！！

今もおでこにかなり大きい吹き出物が出来てます。これはニキビなのかなんなのか・・・過去最大のでかさです。

膿んでて痛いです・・・。もう泣きそうですﾟ+｡(ノдヽ)｡+ﾟ

おでこだけじゃなくて、あごのところにもあるし。もう勘弁してほしい。

あたしは乾燥肌でそばかすはあるけど、昔はニキビとか吹き出物って女の子の日の近くしか出来なかったのに、最近はそんなの関係なしでしょっちゅうできる。

いつかは小さくなってなくなるけど、最近は治るのも遅いし、痕もなかなか消えない。このままお肌がどんどん汚くなっていったらどうしよう・・・。

食生活にも問題があるのか、お肌に何か問題が起こってるのか・・・。

もう分からないけど、１度専門のところで見てもらおうかと思ってます。

専門のところというのはエステです！！

本当は今月いくつもりだったんだけど、ちょっと厳しいから来月行って来ます(o｀･ω･´o)

あたしが行こうと思っているのは、顔専門のエステ。

顔の様々なケアをしてくれるみたいで、初回体験120分かなり安いんです★

今月でもいけるかな・・・。

仕事場から近いので、とにかく今月か来月にでも行って来ます！！

皮膚再生コスメも気になるなぁ|*´Å`)ﾉ

最近またすごく寒いですね。

寒いと人って脂肪をたくわえるようになるらしい(((((( ;ﾟДﾟ)))))

少し前に出した「甘い飲み物禁止令」ですが、なんとか継続中です(`･ω´･　)ﾉ

っていっても仕事がある日は休憩時間喫茶店に行くから１回は甘いもの飲むのだけど、だいぶ減らしてます！！

前は仕事前でもカフェオレとか買ってタバコすいながら飲んでたのですが、今はそれを烏龍茶に変えたりしています。

カロリーも気にするように見てるのだけど、やっぱりお茶とジュースはカロリーがかなり違うねΣ(ﾉÅ`●)

前はチョコもいっぱい食べてたけど、今はそれも前より控えているし、ご飯などの炭水化物も減らしていますが体重はあまり変わらずｶﾞ━━(ﾟДﾟ;)━━━ﾝ!!

300グラムぐらい減ったぐらいかな。

増えるよりはいいですが、思ったより減らなくてちょっとガッカリです。

頑張ってるつもりなんですが、まだまだ甘いんだろうなぁ。

ですが、なぜか便通はよくなりました。今までは便秘の薬を飲んでいたのですが、最近は薬を飲まなくても出ます。

それは嬉しいことかなぁ(。-`ω´-)

これから結果が出て行くことを信じて、これからも継続して続けていきたいと思います。また１週間ぐらいしたら、体重がどう変化したのかまた発表したいと思います！！

インチャク

この間はあたしでも簡単に出来る運動を見つけたとお話ししましたが、今日は

ずばりそれを紹介したいと思います！！

簡単に家でも出来る運動・・・「おしり歩き」です+(｀ε´･,,★)ｷﾗｰﾝ

これなら家でも簡単に、しかも短時間で出来る！！

おしり歩きは骨盤周辺の筋肉をたくさん使うのでヒップ回り、下半身をすっきり引き締めてくれるそうなんです。

しかもそれだけじゃありません。

おしり歩きをすることによって骨盤が持ち上げられるんだとか。

骨盤ってゆがんでいると色いろな影響を与えるっていうし、骨盤矯正にもいいかもしれません。

ゆがみがなくなることによって代謝もよくなるし、ダイエットに繋がるのだそうですよ|ｏ´ﾉД｀)b｡o

ということで、毎日おしり歩きをすることにしました！！

肝心におしり歩きのやり方ですが・・・

■腰を前後に動かしながら前や後ろに進む

それだけです★

背筋を伸ばしてやるのがコツなんだそうですよ。

１日３分３セットぐらいがいいみたいです。これなら簡単だし続けられますよね！！

出来るだけ毎日やるようにしていますが、無理はいけないので、調子の悪い日などは休むようにしています。

これからも頑張って続けますよ(`･ω´･　)ﾉ

clean,香水

何故か体重は元に戻ってしまいましたｶﾞ━━(ﾟДﾟ;)━━━ﾝ!!

はぁ・・・。そんなに食べた覚えもないのになんだかｽﾄﾚｽがたまります。このｽﾄﾚｽが１番駄目なのかもしれないですが、１つ思い当たるのは飲み物!!

あたしは元々お茶ばかり飲む人だったのですが働きにいくようになってからカフェオレとかココアとか甘い飲み物をよく飲むようになったんですよね。

今の仕事場は休憩所もないから喫茶店とかいくし、そこでもアイスココアとかばかり飲んでるんです。

飲み物もお茶ならそんなに飲まずにすむけど喫茶店とかだとついついいっぱい飲んじゃう（飲まないともったいないからΣ(ﾉÅ`●)）それにカフェオレとかもタバコに合うから、つい飲んでしまう。

もしかしたらそんなに食べてないのに体重が増えたのはこれのせいかもしれない。

そういえば働きにいってからなぜか体重増えたもんなぁ。

普通は痩せそうなもんなのに・・・。

ということで明日から甘い飲み物禁止令を自分に出したいと思います！！

もう明日からはお茶しか飲みません！！元のあたしに戻すのです！！

喫茶店にいったらお茶を飲むってわけにはいかないけど、出来るだけカロリーの低そうなものを頼もうと思います(o｀･ω･´o)

すぐには結果は分からないだろうから、１週間後ぐらいにこの結果は発表したいと思います。

それから前にいってた運動ですが、あたしにも出来そうな簡単なものを見つけました★

家でも簡単に出来るものなんですが、長くなってしまったので、これはまた次回紹介したいと思います。

頑張るぞ～∑d(･д･´,,)

マイクロスパターバン

最近お肌の調子が悪くて化粧ののりが悪かった。

ずっとファンデーションは資生堂のセルフィットを使っていたのだけど、今回ついにファンデーションを変えてみることに！！

あたしは下地はDHCのものを使っていて、結構お肌に合うからファンデーションもDHCのものを購入することに決定。

そして今回買ったのはQ10パウダリーファンデーションのナチュラルオークル

明るさもちょうどいいし、使ってみると前よりいい感じかもしれない。

下地がDHCだからファンデーションも同じでちょうどいいのかもなぁ。

まだ使ってそんなに経ってないから分からないけど、しばらく使ってみて自分のお肌に合うかみてみよう。

でも前よりは時間が経っても崩れてないような気がする。

あぁ～仕事終わったときも透明感のあるつるつるのお肌でいたいわぁ。

最近もう１つ購入したものがあります+(｀ε´･,,★)ｷﾗｰﾝ

マイブール　ロイヤルパック

お肌に水水しいはりとうるおいを与えてくれるというパック。

これは結構お高いのだけど、やっぱりお高いだけあってパックしたあとすごく

すっきりしてツルツルになります。

古い角質や汚れもとってくれるからツヤが出るんですよね。

これは１週間に１回ぐらいしかしてないのだけど、やった次の日だけ明らかにお肌が違う(*￣ｍ￣)ノ彡ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ

継続して続けていたらずっとはリのあるお肌にならないかなぁ。

これからも色いろ試してみたいと思います！！

モムチャンダイエットも気になるところ|*´Å`)ﾉ

昨日も眠れなくて、朝４時に起床。

おなかがすいたから、５時過ぎに、イチゴとココアを飲んだ。

仕事に行く時、すごい雨と風で免許のないあたしは自転車で子供を保育園に送っていくのに、かなりの労力を使いました。

１５分は自転車乗るから結構いい運動になってると思うんだけどなぁ。

雨の中びしょびしょになって頑張った自分へのご褒美ということで昼ごはんは喫茶店とミックスサンドとコーヒーフロート。

美味しかった｡:+((*′艸`))+:｡

でもミックスサンドって結構カロリーあるんだろうなぁ。

コーヒーにもシロップいれすぎたし・・・。しかもアイスつき。ご飯を食べたあとはどうしても甘いものが食べたくなる。

晩御飯はチキン南蛮。ごはんは食べませんでした。フルーツダイエットを始めてから数日たったということで、とりあえず体重の結果発表！！

－５００グラム

_|＼○_ﾋｬｯ　ε==　＼_○ノﾎｰｳ!!!

５００グラムってあまりたいしたことないけど、見事減りましたぁぁぁぁヾ(o´∀｀o)ﾉ

お肌の調子も心なしか前よりいいような気がする。やっぱりフルーツっていいんだねぇ★

ただお通じがあまりよくないのが少し嫌ですが( ﾉД`)

 なんかちょっとあたしでも出来そうな運動も始めようかな。いい運動がないか探しておこう。

昨日はちょっと贅沢してしまったから今日は質素に行きたいと思います。

この調子で頑張るぞ～！！目指せ！－２キロ(`･ω´･　)ﾉ

ライスフル